Illustration d'estime et la confiance en soi : fille qui regarde vers le haut avec fière allure. Psychologue Tours Nord Dépression - Anxiété - Confiance en soi

Estime de soi, confiance en soi : différences et conséquences

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Alors qu’il s’agit de notions distinctes, estime et confiance en soi sont souvent confondues. Comment pouvons-nous les définir ? Et quelles sont les conséquences d’une bonne ou d’une mauvaise estime ?

Des définitions distinctes

Des définitions distinctes de l’estime et la confiance en soi Différence Confiance en soi Estime de soi D’après Rosenberg ( 1979 ), l’estime de soi est un système cognitif qui concerne l'ensemble des jugements sur soi - même et sur ses capacités, « la totalité des pensées et sentiments d'un individu sur lui - même » . Elle est à la base de la motivation et les apprentissages en dépendent fortement . Elle est également corrélée à une bonne intégration sociale, à des affects positifs, à une meilleure régulation du comportement et des émotions . La confiance en soi désigne la perception de notre capacité à réaliser quelque chose, à agir par soi - même . Ceci est une des composantes de l'estime de soi . Ne pas avoir confiance en soi peut être associé à des angoisses de performance - crainte excessive d’échouer (« je ne vais pas réussir, j’en suis incapable ») . Des définitions distinctes de l’estime et la confiance en soi Solenna Martin psychologue Tours Tours Norddifférence définition

Ces deux notions possèdent donc des définitions bien distinctes mais n’en demeurent pas moins étroitement liés.

En effet, il apparaît impossible d’avoir pleinement confiance en soi sans une bonne estime. Le manque d’estime peut entraîner une faible confiance en soi. Lorsque nous nous dévalorisons, nous avons tendance à douter de nos propres capacités.

Mais il faut aussi comprendre que la confiance peut varier d’un domaine à l’autre. Nous pouvons par exemple avoir totalement confiance en notre capacité à réussir une épreuve sportive. A contrario, nous pouvons ne pas avoir confiance en notre capacité de réussite face à une épreuve de mathématiques.

Caractéristiques de l'estime de soi

Caractéristiques de l’estime de soi L’estime de soi possède 4 grandes caractéristiques mais elle est aussi multidimensionnelle Professionnel Scolaire Social Familial Estime de Acceptation de soi Sentiment de compétence Attitude envers soi Respect de soi soi Caractéristiques de l’estime de soi Solenna Martin psychologue Tours Tours Nord confiance en soi différence définition

Bonne ou mauvaise estime, quelles conséquences ?

Avoir une bonne ou une mauvaise estime de soi produit des effets différents chez chacun.

Conséquences possibles d’une bonne/mauvaise estime de soi Résistance Manipulation (publicité), critiques Acceptation De soi (et de ses limites), de l’autre (limites, differences) Résolution de problems Aller de l’avant Choisir, decider Faire des choix adaptés dans le respect des besoins (de soi, de l’autre) Satisfaction globale (de soi, de sa vie) Conséquences possibles d’une bonne/mauvaise estime de soi Solenna Martin psychologue Tours Tours Nord confiance en soi estime de soi différence définition
Conséquences possibles d’une bonne/mauvaise estime de soi Hypersensibilité aux critiques Sentiments de honte, culpabilité Désaveu d e soi (autocritique), de l’autre (dénigrement, critique, humiliation) Immobilisme Pessimisme Indécision Peur d’opérer des choix, peur parfois paralysante de se tromper Insatisfaction permanente liée à un perfectionnisme Conséquences possibles d’une bonne/mauvaise estime de soi Solenna Martin psychologue Tours Tours Nord confiance en soi estime de soi différence définition

Au regard de ces éléments, il apparaît donc essentiel de veiller à avoir une bonne estime de manière à être en pleine possession de ses moyens et pouvoir développer ses compétences.

En découlera une bonne confiance mais aussi un impact plus large sur l’affirmation de soi et l’accomplissement personnel global.

Si vous avez l’impression d’avoir une mauvaise estime de vous, d’avoir un manque de confiance, et que vous ne parvenez pas à dépasser cet état, sachez que vous pouvez être épaulé par un psychologue qui, grâce à son expertise, vous accompagnera vers un changement d’état d’esprit.

Psychologue à Tours Nord, je propose d’accompagner les enfants, les adolescents et les adultes en fonction des besoins. N’hésitez pas à me contacter ou à prendre directement rendez-vous.

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